Seis dicas para melhor lidar com o stress no trabalho

Segundo Terry Beehr, diretor do Programa Industrial/Organizacional na Universidade de Michigan, hoje em dia no nosso local de trabalho pode ser uma enorme fonte de stress.

A constante preocupação com a performance no trabalho, a necessidade de estar sempre disponível, desentendimentos com colegas de trabalho ou discordância com o chefe podem afetar a nossa saúde mental.

Segundo uma investigação recente, as pessoas que se encontram num emprego mau – define-se por mau empregos aqueles que não oferecem segurança, com muita exigência ou trabalho pesado, pouco controle sobre o trabalho e pagamento injusto – têm a mesma ou pior saúde mental que uma pessoa desempregada.

Por isso, com base nesse mesmo estudo, deixamos aqui seis dicas para melhor lidar com o stress no trabalho.